Receitas
Brazil Ingredientes (4 Porçðes)
• 2 batatas médias
• ½ cebola picadinha
• 1 dente de alho amassado
• 2 colheres de sopa de azeite
• 800mL de água filtrada
• ½ maço pequeno de couve cortada bem fina
• 2 colheres de sopa de tofu defumado cortado em cubinhos
pequenos (20g)
• Pimenta-do-reino o quanto baste
Valores nutricionais (por porção)
Calorias0 kcal
Gordura0 g
Sódio73 mg
Hidratos de Carbono24 g
Proteína7 g
Fósforo104 mg
Potássio747 mg
Preparação
1) Cozinhe as batatas em panela de pressão por 5 minutos após
levantar pressão.
2) Em uma panela refogue a cebola e o alho no azeite e adicione as
batatas já cozidas e amassadas grosseiramente.
3) Acrescente 800mL de água e liquidifique.
4) Após liquidificar despeje o caldo em uma panela e adicione as
folhas de couve cortadas juntamente com os cubinhos de tofu
defumado e cozinhe por 10 minutos.
5) Tempere com a pimenta-do-reino e sirva imediatamente.